WIEK: 21 2. WAGA: 101 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 127 -udo: -talia: 93 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: brak -białko: brak -węglowodany: brak -tłuszcz: brak 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta .prop .wino.clen. sustanaxin. 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: rok [...]
Mam 17 lat 1.83 i 75kg wagi.Ułozyłem diete na mase i prosze o uwagi.Wyszło mi ze mam spozywac 300g białka 66g tłuszczy i 500g weglowodanow. Oto rozkład posiłków: Śniadanie godz 7.00(80g białka,130 ww,15 tłuszczy) Szynka z kurczaka około 100g mlego 200g jajecznica(3 jajka + białko) około 2 kromek chleba pełnoziarnistego płatki kukurydziane 100g [...]
1. WIEK: 23 2. WAGA: 97 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 113 -udo: 61 -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok 3 lat 6. DIETA: staram sie zdrowo odzywiac -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykle nic wielkiego jakas metka z dodatkami 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa i sila 10. ODSTĘP CZASOWY PO [...]
Racja racja, ale pewnie ma 50 lat, stopień naukowy, liczne specjalizacje. A to nie sprawiedliwe i tak, biorąc pod uwage Ilosc nauki w "naszym" zawodzie stawki powinny byc jeszcze większe, nie tylko w prywatnych klinikach ale przedewsztstkim powinno byc tak ze Państwo płaci GODZIWE sumy a prywatnie gabinec mozna otworzyc tylko po to zeby [...]
1.WIEK: 22 2.WAGA: 96.5 3.WZROST: 180 4.WYMIARY: BICEPS: 42.5 KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: ok 2 lat 6.DIETA BIALKO: odp WEGLOWDANY: duzo TLUSZCZ: odp 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: boldek andoston anabo; ostatnio 8.TRENING: masa 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 2 miechy 11.POZIOM BF% ... 12.TENDENCJA DO [...]
Czesc! Ile masz lat? ILe cwiczysz?i czy wogole cwiczysz?:) Czy wczesniej cos stosowałas?Odrzywki?diety? Ile chcesz zrzucic? Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 Wypad na disco http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95206 Wesele Zdzisia i Verony http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98352 Zjazd SFD [...]
1. WIEK:29 2. WAGA:90 3. WZROST:178 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka:122 -udo: -talia:92 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5 lat z przerwami 6. DIETA: -białko:2g -węglowodany: okolo 5-6g nie licze wegli na masie -tłuszcz:nie licze tluszczami uzupelniam kalorie aktualnie jestem na masie 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:kilka meta tesc deka itp 8. [...]
Witam. Mam 15 lat, 172,5cm wzrostu i ważę 58kg - jednak jestem endomorfikiem (przynajmniej tak mi się wydaje). Prosiłbym o ocenę diety. Z góry dzięki. 07:30 - Śniadanie Płatki owsiane - 80g Mleko 1,5% - 200ml Jajka gotowane - 120g 10:50 - II Śniadanie (w szkole) Chleb żytni razowy z soją i słonecznikiem - 80g Szynka z piersi Kurczaka - 30g Sałata, [...]
1. WIEK:23 2. WAGA:80 3. WZROST:189 4. WYMIARY: -biceps:37 -klatka:108 -udo:50 -talia:82 5. STAŻ NA SIŁOWNI:ok 5 lat z przerwami 6. DIETA:duzo jem :) 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:400met/rus 25mg +15str OMANDREN 250 około 3 lata temu 8. TRENING:3 razy w tygodniu + kick box 2 razy 9. CEL CYKLU: MASA - SIŁA 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP [...]
1. WIEK: 31 2. WAGA: 86 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 135 -udo: 65 -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 15 lat 6. DIETA: -białko: 3 -węglowodany: 2 -tłuszcz: 2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: fbw 9. CEL CYKLU: rekompozycja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 10 [...]
1. Zróbmy taki post - dozwolone od lat 18! Zaniżmy próg nawet do 17 - okazyjnie. 2. Kupuj sobie 11 opakowań prolongatum rocznie - wyjdzie 330 zeta rocznie + HCG - bedzie non toper na 100mg Enanu tygodniowo! Zmieniony przez - Uriel w dniu 2004-05-13 19:32:58
[...] co ci sie spalac na czarno. Moim zdaniem to neizbyt fajnie wyglada, w ogole tacy brutalnie opaleni w zimie faceci nie robia na mnie zbyt dobrego wrazenia :D. Za kilkanascie lat poczujesz efekty smazenia sie na solarium. Ja jestem blada i jest mi z tym dobrze. No, ale wlasciwie to chcialam napisac tylko, ze jak masz ciemna karnacje, czyli mozna [...]
skoro technicznie jest nie najgorzej, a predyspozycje są to niech trenuje. Sam przyznaje robiłem w wieku 13/14 lat ciagi bez jakiejkolwiek techniki i jakoś żyję nic mnie nie boli, a nauczyłem się na błędach ;-) Co nie znaczy że to było mądre %-)
1. WIEK: 19 2. WAGA: 89 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 lat 6. DIETA: -białko: 2g -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: rok 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]
1. WIEK: 38 2. WAGA: 105 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 49 -klatka: -udo: 70 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 15 lat 6. DIETA: -białko: 2,5 -węglowodany: 4 -tłuszcz: 0,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nie pamiętam, dużo 8. TRENING: 5xtyg 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 3 miesiące off 11. [...]
1. WIEK:32 2. WAGA:95 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka:nwm -udo:62 -talia:83 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ogólnie 6 lat 6. DIETA: -białko:250 -węglowodany:460 -tłuszcz:100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 teść solo 8. TRENING:push/pull/legs 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:pierwszy cykl 11. POZIOM [...]
1. WIEK: 37 2. WAGA: 95 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka:115 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 15 lat z przerwami 6. DIETA: pudełkowa 2500 -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: siłownia 3-4x w tyg 9. CEL CYKLU: rzeźba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM [...]
1.WIEK: 21 2.WAGA: 95 3.WZROST: 175 4.WYMIARY: BICEPS: 42 KLATA: 110 UDO: - TALIA:95 5.STAZ NA SILOWNI: 5 lat 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykle: pierwszy 100 metki a drugi metka +prop 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 6 miesiecy 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO [...]
każda wypita porcja gainera to około 25 minut mnei życia... 14 lat masz... zbyt wcześniej na diete ... Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2008-03-08 13:47:09
[...] ankiete przed zalozeniem nowego tematu ? dane do ankiety 1.WIEK: 25 2.WAGA: 88 3.WZROST: 182 4.WYMIARY: BICEPS: 46 KLATA: UDO: TALIA: 85 5.STAZ NA SILOWNI: 8 lat 6.DIETA BIALKO: 230g WEGLOWDANY: 400g TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta, enan+meta, enan+winstrol, epistane, prop 8.TRENING: split x4 cardio x1-2 [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
